PILATES: movimento ed equilibrio

MARTEDI' ore 13.15 - 14.15 | GIOVEDI' ore 9.00 - 10.00 

pilates

Il metodo Pilates rende forti e consapevoli ed insegna a muovere il corpo in modo funzionale. Crea forza, elasticità, equilibrio. Rinforza la colonna e riattiva tutti muscoli, migliora la postura, riduce tensioni e dolori, crea benessere. Utilizza il respiro ed il movimento in modo efficiente. E' consigliato a chi soffre di mal di schiena, a chi vuole mantenersi in forma in modo sicuro ed a chi vuole tornare in attività: si lavora in piedi, a terra o seduti, in modo efficace e divertente.

Insegnate ELENA PAGANINI
Certificata STOTT® Pilates per Pilates mat (corpo libero) e sui grandi attrezzi. Formazione specifica per "Safe Spine teaching", "Pilates per Infortuni & Popolazioni Speciali" e "Pilates per SclerosiMultipla" (“Pilates Based Exercise For MS™ Teacher”). Insegnante YBR® (YamunaBodyRolling) - Workshop specifici su Stretching attivo e rinforzo muscolare.

- - - - -

Per informazioni:
Elena Paganini
349 2381469
Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo.

FB: Movimento / equilibrio di Elena Paganini

elena











- - - - -
Powered by Joomla 1.7 Templates

Questo sito utilizza cookie, anche di terze parti, per migliorare la tua esperienza e offrire servizi in linea con le tue preferenze. Chiudendo questo banner, scorrendo questa pagina o cliccando qualunque suo elemento acconsenti all’uso dei cookie. Se vuoi saperne di più o negare il consenso a tutti o ad alcuni cookie vai alla sezione Cookie Policy